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一流の頭脳 単行本（ソフトカバー） – 2018/2/23

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★たちまち5.5万部突破!
教育大国スウェーデン
異例の大ベストセラー!
人口1000万人の国で
60万部売れた本!

★スウェーデンにあるノーベル賞決定機関「カロリンスカ研究所」。
そこで研究を重ねたリサーチャーが明かす、世界最新知見を集約した「脳の機密情報」!
★科学的エビデンスに基づく、自分を変える「ブレイン・シフト」とは ★科学が実証した方法で、「IQ」「集中力」「記憶力」「創造性」「抗疲労力」など、
ありとあらゆる能力を一気に、これでもかと伸ばす!

スウェーデンで異例の大ヒットとなった、
自分を変える方法を解き明かす、世界最新知見満載の1冊が
ついに日本でも刊行されます!

スウェーデンにある「カロリンスカ研究所」は
ノーベル生理学・医学賞を決定する世界最高峰の研究機関。
著者のアンダース・ハンセン氏は
そんな世界の医学研究の最前線で研究を重ね、
これまで2000件以上の医学記事を発表した世界的研究者です。

また、現在は精神科医として活躍し、
カロリンスカ研究所の最新知見をより実践型にアップグレード、
患者の方に実践してもらうことでその驚くべき効果を日々確認しています。
本書は、そんなハンセン氏が脳のアップグレードに成功した
「実践型の情報」が余すことなく詰まった1冊です。

「ストレスを効率よく解消するには」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは」?など、
ありとあらゆるパフォーマンスを高める方法が余すことなく明かされています。

脳をアップグレードして「ブレイン・シフト」を起こせば、
潜在能力を100%引き出せ、あらゆる能力が最大化する――
科学が実証した世界最新の「自分を変える」ノウハウ、
その英知が手に入る全世界で話題の1冊です!
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  1. 本の長さ
    308ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    サンマーク出版
  4. 発売日
    2018/2/23
  5. 寸法
    13.1 x 2 x 19 cm
  6. ISBN-10
    4763136739
  7. ISBN-13
    978-4763136732
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

アンダース・ハンセン(Anders Hansen)
精神科医。
スウェーデンのストックホルム出身。
カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は精神科病院に上級医師として勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。2014年刊行の著書『HALSA PÅ RECEPT(健康の処方箋)』(カール・ヨハン・スンドベリとの共著、本書の前著)は、8か国で出版が予定されている。
これまでに、『ダーゲンス・インドゥストリ』(スウェーデンの経済新聞)、『E24/SvD』(スウェーデンを代表する朝刊紙のビジネス専門ウェブ版)、『レーカレ・ティードニング』(スウェーデンの医療関係者向けの雑誌)、『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』などに医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。講演活動も精力的に行っている。
精神科医として活動するかたわら、テニス、サッカー、ランニングに励み、週に5日、少なくとも1回45分取り組むようにしている。

御舩由美子(みふね・ゆみこ)
神奈川県生まれ。訳書に『紙 二千年の歴史』『紙と人との歴史』(共訳、いずれも原書房)、『ソマリランドからアメリカを超える 辺境の学校で爆発する才能』(共訳、KADOKAWA)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンマーク出版 (2018/2/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/2/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 308ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4763136739
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4763136732
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 2 x 19 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 621

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医師の書いた信頼できる脳についての本
5 星
医師の書いた信頼できる脳についての本
教育関係の仕事をしています。子どもの発達や効果的な教育方法について常日頃から興味があり、この本を購入しました。この本には、人間の知能を上げるために必要な事、集中力、読解力、落ち着いて物事に取り組めるようになる方法など、近年悩んでいた事の解決方法がきちんと書いてありました。結論としては、生活の中に心拍数を上げるくらいの負荷をかける運動を取り入れると脳が発達し、上記のような事が出来るようになると書いてありました。医師の視点で書かれてあり、きちんとした結果を踏まえての理論であるので信頼できる内容だと感じました。
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上位レビュー、対象国： 日本

Hina
5つ星のうち5.0 運動の重要性を深く理解させてくれる良書
2022年1月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
頭とからだの健康を保つ為に運動がどれ程効くのかを様々な角度から説明してくれています。本書を読んだあと体を動かしたくなりました。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
さたけ滋
5つ星のうち4.0 一流の頭脳とは
2022年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みやすくて面白かったです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
神谷 智香
5つ星のうち5.0 運動の素晴らしがわかる
2021年10月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現代人は運動不足からの体の異常や病気が多くでてきているんだということがわかりました。体調不良であれば、運動すること良いということが数字でわかりやすく書いてありました。
運動したくなる本です。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
非公開
5つ星のうち3.0 見落としだと思いますが書き込みがありました
2024年1月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
見落としだと思いますが赤ペンで書き込みがありました。
全体をパラパラめくっての確認では見落とすかもしれない（気づいていたのに明記していなかったというものではない）な、というものなので★３です。
役に立った
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えめぜんけすてめー
5つ星のうち5.0 他の著作と同じく良書。訳に拙さはあるかも。
2021年8月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
要は運動！という内容だが、身に付けるべきものを確実に身に付けるには、往々にして信じきれる根拠を要する。思うにこれは「自分を説得する為に読む種類の本」で、良いのは分かっているけど始められない、或いは習慣化できないものの筆頭である運動については、最早具体的な手法の説明よりこういったものの方が有意義かもしれない。(敢えて比較するならだが。)モチベーションの優秀な供給源となりそうだ。
訳には関しては解釈が別れてしまいそうだと感じられるところや、日本の感覚に寄せた言葉を選んだ結果原文の表現が意味するところと食い違っているだろうと推測できるところなどがあったが、致命的に本書の質を損なう程ではないと考えた。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
japython
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2021年3月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まとめると
心拍数が適度に上がるランニング週3以上
上記でストレスにも強くなるし、記憶向上、認知症予防改善、ひらめき率アップなんでも
効果ありますよという事。
ビジネスにならなくて「実はクスリより効果があり、副作用なしでも注目されない」というのも説得力あります。
最近話題の「スマホ脳」の著者の数年前の本です。結構内容かぶってます。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
こーだい
5つ星のうち4.0 有酸素運動によって脳は変えられる
2021年5月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
[目的]
・効果の高い身体の動かし方とそのメカニズム

[気づき]
・認知トレーニングは、ゲームは上達しても、とくに知能が高くなったり、集中力や創造性が改善されたり、あるいは記憶力が向上したりといった効果はない。
・毎日、意識的に歩くと認知症の発症率を40％減らせることを突きとめたのだ。
・脳が一方的に、何を考え、何を行うかを決めるのではない。私たちが考え、行うこともまた脳を変え、その機能を変えるということだ。
・ポイントは心拍数を増やすこと
・海馬が身体を動かす事により最も恩恵を受ける
・事前に運動をすれば、BDNF分泌の恩恵を受けて、学んだ事が長期記憶になる段階でしっかり固定される。

[これからやること]
・週3回45分以上のランニングで心拍数を増やす

[感想]
成人した後でも脳は変えられるというのが印象に残った。
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
クジラ28号
5つ星のうち5.0 鬱やADHDにも運動は効果あり
2019年6月16日に日本でレビュー済み
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筆者アンダース・ハンセンはスウェーデンの精神科医。結論としては脳を働かせるには有酸素運動が不可欠というものです。「能を鍛えるには運動しかない」という本もありますが、私はこちらの方が読みやすかったです。
・両手でコブシを作って向かい合わせにする。それがあなたの脳の大きさ
・体の主たる昨日は脳を運ぶこと
・私たち全員が多かれ少なかれADHD傾向を持っている
・BDNF（脳由来神経栄養因子）が学習や記憶の力を高める
・BDNFは有酸素運動で増える
・脳そのものは年0.5%から1%縮んでいく
・運動をするとBDNFが分泌され脳は成長さえする
・脳細胞の再生には運動、セックス、低カロリーな食事、フラボノイド
・脳の情報量が多いと統合失調症を発生させるが、運動はそれを抑える
・遠くまで移動できる動物は脳が大きい
・人類の誕生を0時とすると狩猟生活が終わったのは23:40、インターネットは23:59:59
70人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート