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ヴィム・ホフ・メソッド　実践マニュアル: 呼吸と寒さを通して環境との向き合い方を見直そう Kindle版

佐藤　進一 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.1 83
すべての形式と版を表示
世界中のアスリート（ウサイン・ボルト、カネロ・アルバレス、レイアード・ハミルトン）やセレブ（シルベスター・スタローン、レディー・ガガ、ジャスティン・ビーバー）などが実践する、心身を最適化する方法　ヴィム・ホフ・メソッド　英語圏では、Goop Lab（Netflix）、Freeze the Fear with Wim Ho（BBC）などの放送で爆発的な広がりをみせていますが、日本語では書籍で紹介されているほかは、情報を見聞きする機会がほとんどありません。本書ではヴィム・ホフ・メソッドとはなにか？ヴィム・ホフ・メソッドを実践・習慣化するにはどうしたよいのか？について分かりやすく解説していきます。
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  1. 本の長さ
    55ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2022/8/15
  5. ファイルサイズ
    9732 KB
  6. Page Flip
    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
  8. タイプセッティングの改善
    有効
  9. すべての詳細を表示
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0B9T5XDGF
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/8/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 9732 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 55ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 83

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上位レビュー、対象国： 日本

Kindleユーザー
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2024年1月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ICEMANを読んで自分なりにヴィム・ホフ・メソッドを実践しておりましたが、日本でも本格的に実践している方がいて参考になりました。
ヴィム・ホフさんの人柄なども書かれており、Youtube等で宗教めいた印象があったので、そういうことはないということもわかり安心しました。
内容は簡潔に要点がまとめられており、正確な内容と思います。
情報共有してくださたった著者に感謝いたします。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kore_kara
5つ星のうち4.0 呼吸法が免疫系に作用する
2023年3月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヴィム・ホフ・メソッドは、呼吸のHIITという説明に、とてもしっくりきた。
胸郭の柔軟性が寿命を左右するとも言われているそう。
音声ガイド付きの呼吸セッションは非常にありがたいので、活用していきたい。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
hiro
5つ星のうち5.0 公式本の日本語マニュアル?
2023年11月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
日本でこのメソッドの認定インストラクターをしている佐藤さんの書籍。
公式本を読んでいませんが、この本で呼吸法やマインドセットは必要十分な内容と感じました。
日々振り返りながらやりつづけていき、直近は寒さに強いからだ作りと基礎ワークショップに参加することを目標にします。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ｻﾙｼｯﾁｬｽｽﾞｰｷ
5つ星のうち5.0 気をつける、の意味
2023年7月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
行動に、自分の限界に、寒さに、環境に対して、自らの気をつける。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
gometti
5つ星のうち4.0 役立った。
2022年12月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
同メソッドの日本人実践者の話は身近に感じられて良かったです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ポポ
5つ星のうち5.0 ヴィンホフメソッドマニュアル！
2022年12月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アイスバスの実戦前に是非一度目を通したい本です。他にもヴィンホフメソッド理解の為に、アイスマン、サバイバルボディ、チベット魔法の書等読みましたが本書が一番わかりやすくコンパクトに読めました。また、ただのメソッド紹介に留まらず、著者の体験談や実践を通した身体の変化を科学的な根拠を元に書かれているので、アイスバスの良さを友人に伝える時のも参考にしたいコンテンツの要点がシンプルに書かれており、とても読みやすく短いのに深く理解できました！
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
357 ありがと
5つ星のうち2.0 呼吸法に関してもっと具体的な説明が欲しいところ
2023年9月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どういうメソッドなのかは、アイスマンを読めば概要は分かるのだから日本人にあったと銘打っている、タイトルの意味からして、呼吸の具体的な方法、例えば全力で呼吸をするといっても何秒くらい吸って何秒くらい吐く、そして何秒くらい息を止めるのかという解説がなされてないので、購入した意味があまりないように思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カスタマーA
5つ星のうち4.0 分かりやすい
2022年10月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
効果やメソッドの内容が簡潔にまとまってます。

ただしより詳しい内容については英書を読むように勧められてるので、本格的にやるにはもう少し情報にあたる必要がある気がしました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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