※キャンセル待ちにて受付中
子連れでバランスボールを使ったエクササイズをやってみませんか？ バランスボールで弾んで有酸素運動をしたり、体幹を整えたり、ストレッチをしたりします。体力・筋力がつき、自律神経・ホルモンバランスが整い、脳も活性化します。音楽に合わせて楽しく弾みながら、身体と心を整え、美しい身体と内側から溢れるパワーを手に入れましょう。
★講師メッセージ
バランスボールは、もともとリハビリ用に作られた運動器具です。そのため、関節などに負担をかけずに老若男女誰でも運動することができます。また、赤ちゃんを抱っこして一緒にエクササイズができることも魅力です。小さい子どもは嬉しいことがあるとピョンピョン跳びはねます。心が弾むと身体も弾む。心と身体はつながっているのです。ということは、「身体を弾ませると心も弾む」とも言えます。バランスボールで弾んで身体も心も元気になりましょう！
□日時：10月19日（水）10時～11時
□場所：さぁどぷれいすSAN（富士宮市野中1136-5）
□料金：500円（保険、ボールレンタル料）
□対象：どなたでも（産後2か月～ご参加いただけます）お子様連れ歓迎！！
□定員：6名
□持ち物：飲み物、動きやすい服装、ヨガマット（バスタオルでも可）
※レッスンは素足で行います。
🍀講師：佐藤優子さん 元小学校教諭 ３児の母
hazumu I park バランスボールインストラクター（一般社団法人体力メンテナンス協会所属）
「はずむ身体 はずむ心で はじまる私」を合言葉に「真の体力」をつけ、身体も心も元気に美しく整えるエクササイズを広めています。
お申し込み
※お申し込みが定員に達したため、現在キャンセル待ちにて受付中
★本講座は、令和4年度妊娠出産子育てシェアサポート事業の一環で
TRYDAY事業となります。
TRYDAYとは、講師初挑戦の女性を支援するものです。
予めご了承の上ご参加ください★